konoha21
@konoha21
El ejercicio es otra clave para mantenerse saludable. El ejercicio quema el exceso de calorías para ayudar a mantener su peso bajo control. También ayuda a fortalecer los músculos y mantener saludable su sistema cardiovascular. Debe intentar hacer 30 minutos de ejercicio de 3 a 5 veces por semana. Además de las opciones saludables en su dieta y de incluir la actividad física en su horario, lo siguiente en lo que debe concentrarse para tener una vida saludable es vigilar sus hábitos. Con demasiada frecuencia, los malos hábitos son los que hacen que una persona pase de estar saludable a enfermarse. Aquí hay algunas cosas en las que debe pensar si está comprometido con la salud.